今週は晩酌時にビールをやめて焼酎に、つまみは軽めで、朝食・昼食は腹八分目・・・をやったら、それだけで体重1kg減、ズボンが少しゆるめになりました。 ぼくらドラマーは特に体が資本。少しだけ体に気をつけて、ちょっとの筋トレ、 […]